Home Kesehatan 10 Khasiat Yang Terkandung Dalam Teh

10 Khasiat Yang Terkandung Dalam Teh

214
0

10 Khasiat Yang Terkandung Dalam Teh

10 khasiat yang terkandung dalam tehTeh bukan sekedar minuman teman kita bersantai atau berkumpul bersama-sama teman. Namun teh juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.

Ada sepuluh khasiat yang terkandung dalam teh yaitu :

  1. Mengandung Anti Oksidan
    Seperti perusahaan yang menjaga furnitur dirumah Anda tidak berkarat, anti oksidan pada teh melindungi tubuh Anda dari penuaan dan polusi.
  2. Mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi
    Kopi biasanya mengandung 2 sampai 3 kali lebih banyak kafein daripada teh.  1 cangkir kecil kopi mengandung kurang lebih 135 mg kafein, sedangkan teh hanya mengandung 30 -40 mg per cangkir. Jika mengkonsumsi kopi bisa membuat Anda bermasalah dalam kesehatan, seperti pencernaan tidak lancar, sakit kepala, atau tidak bisa tidur, maka gantilah dengan teh
  3. Akan menurunkan resiko terkena sakit jantung dan stroke
    Pembuluh darah yang tersumbat oleh kolesterol dapat menyebabkan sakit jantung dan stroke. Dengan minum teh dapat membantu membersihkan pembuluh darah Anda sehingga tidak ada yang tersumbat, hal ini sama dengan seperti kita selalu membersihkan pipa di kamar mandi kita.
  4. Memperkuat tulang Anda
    Bukan karena susu yang ditambahkan pada teh yang membuat tulang Anda kuat. Sebuah penelitian yang membandingkan antara orang yang minum teh setiap hari dengan yang tidak membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi teh hingga 10 tahun atau lebih memiliki tulang yang lebih kuat, dan hal itu sudah mempertimbangkan masalah umur, berat badan, olahraga, merokok, dan berbagai faktor lain. Hal ini mungkin disebabkan karena senyawa kimia yang terdapat pada teh yang berupa phytochemicals.
  5. Membersihkan kuman pada gigi
    Apakah Anda pernah melihat senyum nenek pada Austin Power? Mungkin Anda berpikir bahwa minum teh tidak bagus untuk kesehatan gigi Anda, namun pikirkan lagi. Sebenarnya yang menjadi masalah adalah kandungan gula yang ada pada teh tersebut, dan hal itu telah diteliti oleh pusat penyebab rusaknya gigi di Inggris. Tehnya sendiri mengandung fluorida dan tannin yang membantu membersihkan kuman pada gigi.
  6. Memperkuat sistem imun
    Mengkonsumsi teh bisa membantu sistem imun ditubuh Anda kuat melawan berbagai infeksi. Ketika 21 relawan mengkonsumsi 5 cangkir teh setiap hari selama 4 minggu, peneliti menemukan bahwa sistem imun mereka lebih kuat daripada orang umumnya.
  7. Melindungi dari serangan kanker
    Kandungan polyphenols yang terdapat pada teh sangat efektif untuk melawan kanker. Walaupun penelitian untuk hal ini masih belum pasti, ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa ada banyak sekali perlindungan yang bisa didapat dari minum teh setiap hari.
  8. Membantu Anda tetap terhidrasi
    Pada awalnya termasuk dalam minuman yang tidak berkontribusi dalam asupan cairan tubuh kita. Hal ini disebabkan karena kafein adalah salah satu diuretik yang membuat pencernaan kita terangsang sehingga kita sering buang air. Karena ini, maka disimpulkan bahwa teh tidak berkontribusi dalam asupan cairan di tubuh kita. Namun ternyata, ketika penelitian lebih lanjut dilakukan, teh dan minuman kafein lainnya berkontribusi dalam asupan cairan tubuh kita.
  9. Teh itu bebas kalori
    Teh sama sekali tidak mengandung kalori, kecuali jika Anda menambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori lebih sedikit setiap hari, dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih sekitar setengah kilo setiap minggu. Jika Anda sedang mencari minuman yang bebas kalori, maka teh bisa menjadi salah satu pilihan Anda.
  10. Melancarkan metabolisme tubuh Anda
    Teh hijau telah dibuktikan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga Anda bisa membakar 70 sampai 80 kalori tambahan dengan hanya mengkonsumsi 5 cangkir teh hijau setiap hari. Sampai satu tahun, Anda bisa menurunkan 4 kg hanya dengan minum teh hijau. Tentu, jalan – jalan 15 menit setiap hari bisa Anda lakukan untuk membantu membakar kalori Anda.
SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here