Home Kesehatan 5 Fungsi Putih Telur

5 Fungsi Putih Telur

237
0

5 Fungsi Putih Telur

5 Fungsi Putih Telur

Telur adalah salah satu sumber protein yang akrab dikonsumsi. Namun ternyata bagian putih telur juga memiliki manfaat tersendiri.

Berikut adalah 5 manfaat putih telur untuk kesehatan seperti dilansir dari magforwomen.com.

  1. Dapat membangkitkan energi
    Putih telur mengandung protein tinggi yang disebut dengan albumen. Albumen yang mudah diserap oleh tubuh ini dapat memberikan suntikan energi secara instan ke dalam tubuh.
  2. Memperkuat otot
    Protein yang ada di dalam putih telur juga dapat berfungsi untuk meningkat asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan oto. Lutein, salah satu zat karoten dalam putih telur juga dapat memperkuat tulang.
  3. Dapat menurunkan berat badan
    Protein rendah kalori putih telur akan membantu Anda dalam pembakaran lemak. Oleh karena itu bagi Anda yang sedang berusaha untuk berdiet, maka tidak ada salahnya untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda.
  4. Dapat menurunkan kadar kolesterol
    Protein putih telur mengandung kadar kolesterol yang rendah dibandingkan dengan kuning telur. Jadi jangan ragu untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda karena juga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.
  5. Menurunkan stres
    Kadar kalium yang ada di dalam putih telur selain baik untuk memperbaiki sistem saraf juga baik untuk meredakan stres dan juga depresi.

 

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here