Home Ibu dan Anak 5 Minuman Pengganti Susu Ibu Hamil

5 Minuman Pengganti Susu Ibu Hamil

145
0

Saat hamil, calon ibu membutuhkan banyak makanan yang mengandung banyak vitamin dan juga zat-zat yang dapat mendukung perkembangan si janin. Dilansir dari laman ayahbunda.co,id, jika calon bunda tidak dapat memenuhinya dalam susu khusus untuk ibu hamil, Anda dapat menggantinya dengan:

  1. Susu biasa.
  2. Segelas yoghurt.
  3. 4-5 gelas susu kedelai, untuk pengganti kalsium.
  4. 2/3 gelas air jeruk difortifikasi kalsium.
  5. Suplementasi kalsium dan folat yang diresepkan dokter

Susu ibu hamil biasanya ditambah asam folat, AHA dan DHA, diperkaya kalsium, zat besi, Vitamin C, B16, B1, dan yodium. Serta dikurangi kadar lemak (low fat atau non-fat) dan kolesterolnya.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here