Home Kesehatan 7 Makanan Terbaik Menu Sarapan

7 Makanan Terbaik Menu Sarapan

85
0
healthy breakfast foods
Makan di Pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut dilansir dari laman renovit-multivitamin.com, 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi Cuters agar semangat beraktivitas sepanjang hari.
Buah Pisang
Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Di samping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
Telur
Telur merupakan makanan yang sangat cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
Buah Semangka
Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
Buah Stroberi
Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
Secangkir Kopi tanpa gula
Cuters pasti sering mengkonsumsi kopi di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar memang bagus untuk tubuh, karena ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut.
Secangkir Teh Hangat
Jika Cuters tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Buah Melon
Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengandung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.

 

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here