Home Kesehatan Kenali Manfaat Buah Melalui Warnanya

Kenali Manfaat Buah Melalui Warnanya

109
0
Assorted fruit on white background

Warna buah sebenarnya merupakan label kandungan nutrisinya. Agar asupan anda optimal, cukupi kebutuhannya dnegan buah yang berwarna.

Merah Jauhkan Stroke

Dalam buah berwarna merah (atau yang mendekati ungu) terkandung anthcyanin, yaitu atioksidan yang menghambat gumpalan dalam pembuluh darah. Temukan pada apel, anggur, dan blackberries.

apel merah

Jingga Bikin Awet Muda

Jeruk manis contohnya. Ada betakaroten yang berfungsi menghambat proses penuaan dan meremajakan sel-sel tubuh. Betakaroten lalu diubah menjadi vitamin A membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

jeruk

Hijau Pelawan Kanker

Warna hijau menandakan kandungan asam alegat yang membantu menggempur bibit sel kanker. Jadi, jangan lupa konsumsi anggur hijau, melon atau kiwi, ya.

kiwi

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here