Home Gaya Hidup Makanan Super Untuk Wanita

Makanan Super Untuk Wanita

182
0


Wanita di tuntut untuk memili tubuh yang kuat dan sehat karena wanita juga memiliki aktifitas yang padat dan melelahkan. Oleh karena itu, wanita perlu mengkonsumsi makanan super. Makanan super merupakan makanan yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan nutrisi yang lengkap. Para cute abis pasti penasaran akan makanan-makanan yang di golongkan Makanan Super ini ^_^. Berikut adalah makanan super yang dapat menguatkan tubuh dan stamina kaum wanita :
1. Brokoli
Sayuran hijau ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Brokoli dapat mencegah timbulnya keriput, memerangi kanker, penuaan dini dan resiko sakit jantung.

2. Yogurt
Makanan ini kaya akan kalsium, zat besi, vitamin B dan koenzim yang dapat melancarkan pencernaan, mencerahkan kulit dan membuat rambut terlihat lebih sehat dan indah.

3. Buah Aprikot
Buah ini kaya akan zat besi yang mampu menguatkan tulang dan membantu proses pembentukan sel darah merah. Kandungan glukosa dalam buah ini mampu meningkatkan energi dengan cepat ketika sedang lemas dan lesu.

4. Ikan Salmon
Ikan ini mengandung lemak omega 3 yang dapat mencegah kanker payudara, Alzheimer, depresi dan menurunkan kolesterol jahat.

5. Buah Berry
Semua buah yang berakhiran dengan kata berry sangat dibutuhkan oleh wanita untuk kebugaran dan kecantikan, misalnya strawberry, blueberry, dll. Aneka buah ini mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat mencegah tumor, kanker payudara, dan penuaan dini.

6. Kembang Kol
Sayuran ini kaya akan vitamin B1, B2, asam folat, fosfor, kalium dan protein yang sangat dibutuhkan wanita, terutama wanita hamil.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here