Home Tips Mau Bebas Jerawat? Hindari Beberapa Makanan ini!

Mau Bebas Jerawat? Hindari Beberapa Makanan ini!

64
0

Memiliki jerawat tentunya akan membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Pada dasarnya, jerawat bisa disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari kurang terjaganya kebersihan kulit, karena hormon hingga karena makanan. Ya, beberapa makanan memang dipercaya sebagai penyebab utama timbulnya jerawat di tubuh kita. Walau tidak sepenuhnya makanan tersebut sebagai penyebab jerawat, dilansir dari laman boldsky.com, makanan tersebut dianggap bisa memancing timbulnya jerawat dengan mudah di tubuh. Jika Anda sedang mengalami masalah jerawat, agar jerawat tersebut tak makin parah, usahakan untuk menghindari makanan berikut ini ya Cuters.

  • Gula / Makanan Manis Yang Mengandung Gula

    Ketika Anda sedang mengalami masalah jerawat, usahakan untuk mengurangi konsumsi gula atau segala jenis makanan yang mengandung gula di dalamnya. Kenapa gula? Beberapa penelitian menyebutkan jika gula bisa meningkatkan lonjakan insulin pada kulit dan menyumbat pori-pori. Jika lonjakan insulin tersebut tidak ditekan dengan baik, hal ini sangat memicu tumbuhnya jerawat maupun komedo di kulit yang lebih parah.

  • Makanan Mengandung Protein Tinggi

    Makanan selanjutnya yang perlu Anda hindari ketika tak ingin jerawat makin parah adalah makanan yang mengandung protein tinggi. Makanan ini bisa berupa telur, gorengan, produk olahan susu atau daging yang mengandung lemak jenuh atau lemak jahat di dalamnya. Protein yang tinggi dipercaya bisa meningkatkan lemak di tubuh. Jika lemak di tubuh bertambah, hal ini memungkinkan jerawat yang Anda derita akan makin parah saat Anda mengonsumsi makanan ini.

  • Kafein

    Saat mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein seperti teh dan kopi dalam jumlah yang tepat, bisa saja hal ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi jangan salah, saat Anda menderita jerawat dan mengonsumsi kafein, bisa saja hal ini akan memicu tumbuhnya jerawat yang makin parah. Study menyebutkan jika kandungan kafein di dalam kopi maupun teh bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan juga memicu stres di mana hal ini akan meningkatkan pertumbuhan jerawat di tubuh.

  • Makanan Cepat Saji

    Sudah banyak penelitian yang menyebutkan jika makanan cepat saji merupakan salah satu makanan yang bisa dibilang sangat tidak sehat. Apalagi, jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terus menerus. Bukan hanya itu saja, makanan cepat saji juga merupakan salah satu makanan yang memicu pertumbuhan jerawat lebih banyak dan cepat. Peneliti menemukan jika makanan cepat saji mengandung lemak berlebih yang bisa memperparah jerawat.

Cuters, itulah beberapa makanan yang bisa memicu semakin parah jerawat yang Anda derita ketika Anda mengonsumsinya. Pada dasarnya, bukan hanya makanan di atas yang bisa memicu semakin parahnya jerawat. Rokok, obat-obatan,dehidrasi, stres dan gaya hidup yang tak sehat serta tak bersih juga sangat memicu tumbuhnya jerawat makin parah. Jika Anda ingin terhindar dari jerawat, hindari beberapa makanan diatas ya Cuters.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here