Langkah Tepat Hilangkan Rasa Lelah
Kerja lembur akan membuat kondisi tubuh menurun. Bila Anda berpikir dengan meminum obat penambah stamina adalah solusinya, tidak juga cuters. Ingat dengan kasus Mita Diran? Sebaiknya istirahatkan tubuh ketika merasa lelah.Berikut ini ada tiga Langkah Tepat Hilangkan Rasa Lelah.
- Mandi dengan air hangat
Hal yang paling mudah dilakukan sepulang kerja tentu adalah mandi untuk menyegarkan badan setelah seharian berkeringat. Usahakan untuk mandi memakai air hangat lalu Anda bisa memilih sabun atau minyak mandi yang mengandung aromaterapi. Penelitian menunjukkan jika aromaterapi membantu Anda mengatasi stres dan rasa lelah. - Minum teh hangat
Langkah tepat yang kedua adalah menimkati secangkir teh hangat. Anda bisa berbagi cerita dengan kekasih. Mengganti waktu yang hilang diantara kalian. Anda bisa mendengarkan celotehnya. Atau mendengar cerita kegiatan anak-anak Anda. Atau ajak anak-anak Anda menikmati teh bersama. - Rendam kaki Anda
Jika rasa penat masih sedikit terasa, Anda bisa melanjutkan tips yang ketiga. Yaitu merendam kaki dengan air hangat yang sudah dicampur dengan satu sendok garam. Teteskan minyak esensial seperti lavender atau peppermintdan pijat kaki Anda secara perlahan. Lakukan perendaman ini sambil memejamkan mata selama 15-30 menit. Anda akan merasa jauh lebih nyaman.
Tiga Langkah Tepat Untuk menghilangkan rasa lelah Anda cukup mudah dipraktikkan bukan? Juga tidak menimbulkan efek samping. Semoga bermanfaat.
