Home Kesehatan Tips Makan Agar Mudah Gemuk

Tips Makan Agar Mudah Gemuk

53
0

Memiliki berat badan ideal adalah impian setiap orang. Tapi bagaimana caranya untuk mendapatkan berat badan yang ideal sementara Anda cukup sulit untuk menaikkan berat badan? Segala cara sudah kamu lakukan, termasuk mengonsumsi suplemen penambah berat badan, yang belum tentu baik untuk kesehatan. Berikut cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapat berat badan ideal, seperti yang dikutip dalam top10homeremedies.com yaitu:

  • Minum Air Putih Di Pagi Hari

    Anda yang berniat menambah berat badan, usahakan untuk minum air putih tiga sampai empat gelas di pagi hari. Minum air putih di pagi hari dapat melancarkan pencernaan, sehingga makanan Anda dapat dicerna dan diserap dengan baik.

  • Makan Sampai Halus

    Mengunyah makanan sampai halus akan membantu makanan untuk mudah diserap oleh tubuh. Meski perut dalam keadaan lapar, mengunyah makanan sampai lembut adalah cara paling bijak untuk mengonsumsi makanan.

  • Jangan Begadang

    Tidur tepat waktu ternyata dapat membantu untuk membentuk tubuh yang ideal. Istirahat yang cukup sangat baik untuk kamu yang dalam masa pemulihan setelah sakit. Selain itu istirahat yang cukup, akan membantu memperbaiki fungsi organ tubuh.

  • Minum Susu

    Minum susu dua kali sehari sangat disarankan untuk Anda yang ingin menjaga tubuh tetap ideal. Pilih susu full cream, karena kandungan gizi dan nutrisinya sangat baik untuk tubuh.

Olahraga yang rutin juga dapat dilakukan untuk Anda yang mengidamkan tubuh yang ideal. Selain itu untuk menambah nafsu makan, Anda dapat mengonsumsi kunyit asam. Selamat mencoba.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here